어드레스(Address)

어드레스 란?

 

스윙을 하기위해 발의 위치를 정하고 공에 클럽페이스를 겨누는 스윙의 기본자세이다.

어드레스의 중요한 요소는 스탠스와 체중안배가 있다. 양발을 어께너비롤 벌려 등을 편 상태로 척추 각도를 낮춘다. 이때 등을 펼때 힘을 빼야한다. 무릎을 살짝 굽히고 턱은 들어준다. 오른손이 왼손보다  아래로 내려 잡기 때문에 척추기울기를 오른쪽으로 기울려 오른어깨가 낮은 형태로 잡는다.양손의 위치는 왼쪽다리 안쪽에 두고 전체적으로 힘을 빼고 부드러운 스윙을 위한 스타트 모션을 준비한다. 클럽별 볼 위치가 틀리며 볼의 탄도를 조절하기 위해서도 볼의 위치를 다르게 놓기도 한다.

 

 

자세와 체중 분포

발 위치: 발을 어깨 너비만큼 벌리면서 시작합니다. 이는 스윙 전반에 걸쳐 균형을 유지하기 위한 견고한 기반을 제공합니다.

척추와 등 정렬: 등을 곧게 펴되 긴장이 풀리도록 하세요. 스윙의 궤적에 맞춰 척추의 각도를 약간 낮추십시오.

무릎 굴곡 및 턱 위치: 안정성을 유지하기 위해 무릎을 약간 구부립니다. 턱을 들어 머리를 위로 유지하면 공을 더 잘 볼 수 있습니다.

손과 어깨 위치: 오른손 그립이 왼쪽보다 클럽을 낮게 잡으므로 척추를 오른쪽으로 약간 기울입니다. 이러한 조정은 자연스럽게 오른쪽 어깨를 낮추어 유연한 스윙을 촉진합니다. 양손은 왼쪽 다리 바로 안쪽에 위치해야 합니다.

이완 및 준비: 전반적으로 몸의 긴장을 풀어 부드러운 스윙을 돕습니다. 올바른 자세로 스윙을 준비하면 성능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

볼 위치

사용하는 클럽에 따라 볼의 위치를 ​​조정해야 합니다. 적절한 공 위치 지정을 통해 다양한 유형의 샷에 필수적인 공의 궤적을 제어할 수 있습니다.

자세의 이러한 측면에 집중함으로써 보다 효과적이고 일관된 골프 스윙을 위한 강력한 기반을 마련하게 될 것입니다.